Gratis workshop: Jouw energie-APK

Waarom ‘eerst jij’ de sleutel is naar meer rust.

Je kent het wel: de dag is nog niet begonnen of je to-do lijst schreeuwt al om aandacht. Je bent een onmisbare schakel op je werk, een luisterend oor voor vrienden en de motor thuis. Maar ergens onderweg ben je jezelf uit het oog verloren. Je batterij staat vaker op rood dan je lief is en ‘nee’ zeggen voelt als falen.

Herkenbaar? Je bent niet de enige. We horen dagelijks dat medewerkers teveel van zichzelf vragen in de ratrace van alledag. 

Maar wat als je eens zou weten hoe jij jouw tijd kunt besteden aan de dingen waar je energie van krijgt? In deze praktische workshop krijg je een inkijkje in hoe dit werkt in jouw brein en energieverloop. 

Je stapt de deur uit met inzichten die je direct kunt gebruiken om meer balans en rust te ervaren. Met het uitzicht op de zomervakantie is dit het ideale moment om de workshop te volgen. Je kunt er dan nog eens over mijmeren tijdens jouw vakantie. 

Het programma

Geen zweverige praatjes, maar een praktische APK voor je brein en je agenda. De trainers nemen je mee in de psychologie van energie en keuzes.

Tijdens deze 3 uur durende sessie ontdek je:

• De resultaatformule: Hoe R = K x V x E² jouw resultaat én rust bepaalt. 
• Brein-hacks: Waarom je brein soms je grootste vijand is in het maken van gezonde keuzes.
• De Batterij check: Wat zijn jouw energievreters en wat zijn je échte herstellers? 
• Stoppen & starten: Concreet inzicht in welke activiteiten je direct mag schrappen om ruimte te maken voor wat er echt toe doet.

Het resultaat

• Focus op wat telt: Je weet precies waar je tijd momenteel weglekt en hoe je die ruimte terug pakt voor zaken die er echt toe doen.
• Mentale veerkracht: Inzicht in hoe je brein werkt, zodat je patronen kunt herkennen nog voordat ze je uitputten.
• Persoonlijk actieplan: Een concreet overzicht van activiteiten waar je direct mee gaat stoppen, starten of doorgaan voor een gezonde werk-privébalans.
• De 'Eerst Jij' mindset: De wetenschap én het gevoel dat voor jezelf kiezen de basis is om een waardevolle collega en partner te zijn en blijven.
• Vakantie-proof: Een opgeladen gevoel en heldere intenties om je vakantie écht ontspannen in te gaan en die energie daarna vast te houden.