Impactsessie "Stress & werkdruk"

Stress & werkdruk

Energie en emoties

Goed omgaan met werkdruk en stress is belangrijk voor welzijn, werkplezier en prestaties. Bevorder je veerkracht en voorkom burn-out klachten.

• De werking van ons brein

• Patronen in doen en denken

• Hoe krijg je grip op je gedachten en emoties?

Wat ga je leren?

Stress en werkdruk zijn niet alleen een gevolg van de buitenwereld, maar zijn ook gerelateerd aan jouw binnenwereld. Hoe denk jij? Welke gedachten helpen en welke gedachten niet? Kun jij veel piekeren of kun je makkelijk loslaten? Waar focus jij je op? Je leert hoe je brein functioneert en hoe je op eenvoudige manier grip krijgt op je gedachten.

Onze emoties komen snel tot stand en soms lijkt het of ze ons overkomen. Onderzoek toont aan dat emoties altijd een vast recept volgen. Tijdens de impact sessie leer je hoe je met vier knoppen jouw emotionele thermostaat in de stand kunt zetten die jij wil. Met eenvoudige ‘brain hacks’ heb jij weer snel de controle.

Het programma

In 3,5 uur maken wij serieus impact en stap je de deur uit met:

• Inzicht over de werking van jouw brein.
• Eenvoudige hulpmiddelen om jouw gedachten te sturen.
• Tools om elk moment van de dag jouw emoties te kunnen beïnvloeden en je lekker te kunnen voelen.
• Bewustwording over het deel dat jijzelf kunt beïnvloeden.
• Kennis om druk en stress op het werk aan te kunnen pakken.
• Een gemeenschappelijke taal binnen het team die waardevol is om elkaar te helpen en te ondersteunen.
• Motivatie en enthousiasme om verantwoordelijkheid te nemen voor jouw emoties!

Snel resultaat

In één dagdeel worden medewerkers gemotiveerd om meer verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen werkplezier én die van collega’s.

Voor wie?

Deze impact sessie is ontworpen om deelnemers inzicht en eenvoudige tools te geven om om te kunnen gaan met de druk en snelheid van het (bedrijfs)leven. Door inzicht en simpele technieken ben je in staat om controle te krijgen van je gedachten en emoties. In één dagdeel krijg je een schat aan informatie en vraag je je letterlijk af waarom je dit niet eerder hebt geleerd. Deze inzichten zijn praktisch en waardevol voor zowel op het werk als daarbuiten.

Deze sessie heeft impact voor je als

Je als team op zoek bent naar een zinvolle en energiegevende activiteit. Een boost op energie en samenwerking!

Je als medewerker de regie wilt terugpakken over je eigen rol in het team en met meer plezier naar je werk wilt komen.

Je als organisatie begrijpt dat werkgeluk de brandstof is voor resultaat en een cultuur wilt bouwen waarin mensen met elkaar in verbinding staan op een positieve manier.

Impact in korte tijd

Onze sessies heten niet voor niets ‘impact sessies’. In 3,5 uur maken wij serieus impact en stap je de deur uit met:

• Bewustwording van jouw eigen energie én het effect ervan op de organisatie en jouw team.
• De vaardigheid om elkaars gedrag te (h)erkennen en te vertalen naar type medewerkers.
• Een gemeenschappelijke taal binnen het team: dit zorgt ervoor dat er daadwerkelijk in de praktijk een verandering tot stand komt. Onschuldige opmerkingen als: "Niet zo ventieltrekken" of "Welk deurtje gaan we pakken?", zijn een laagdrempelige manier om elkaar scherp te houden en feedback te geven.
• Motivatie en enthousiasme om verantwoordelijkheid te nemen voor jouw eigen werkplezier én die van collega's!

Daarnaast krijg je een aantal ondersteunende materialen mee om op de werkplek verder aan de slag te gaan met energie en werkplezier.

Kosten:

Groep t/m 12 deelnemers (€1995,-)

Groep van 13 tot 24 deelnemers (€2895,-)

Meerdere groepen meerdere sessies (op aanvraag)